Dimagrire Seguendo la Dieta Tao Benessere by Redazione - Marzo 14, 2020Marzo 14, 20200 Per la medicina tradizionale cinese ma anche per il pensiero taoista è il cibo ad essere la chiave per il benessere e la salute della persona, uno dei regimi alimentari più trendy del momento è la dieta Tao che ricerca l’armonia fra yin e lo yang anche a tavola. Per la dieta Tao il fulcro è il principio dell’individualità, ovvero ogni essere umano è unico perché diverso dagli altri e deve alimentarsi con una dieta personalizzata in base alle proprie necessità e al proprio stato di salute. Dieta Tao: come funziona? Secondo la dieta Tao ogni piano alimentare deve essere studiato sulla persona rispetto anche a numerosi fattori, i cibi variano a seconda dello stato di salute, della diagnosi ma anche dalla zona
I 5 album musicali più importanti della decade 2010 – 2019 Tempo Libero by Redazione - Gennaio 2, 2020Gennaio 18, 20200 Il 2019 si sta per chiudere e con esso anche una decade che va dal 2010 al 2019. Questa non vuole essere una classifica, ma semplicemente, una lista dei 5 album che hanno avuto un impatto di maggior rilievo su questi dice anni. Ma quali sono stati gli album musicali più importanti di questi dieci anni? Scopriamolo insieme. Kendrick Lamar – To Pimp A Butterfly Il rapper statunitense ci regala un album che ha abbandonato le strutture hip-hop contemporanee a favore di una miscela di jazz, soul e funk, donandoci quello che è probabilmente i miglior album rap del decennio. To Pimp a Butterfly è il risultato del viaggio di un uomo, ma ha lo scopo di dare a tutti noi il potere
Detrazioni fiscali per l’acquisto di scooter elettrici per disabili Benessere by Redazione - Dicembre 2, 2019Gennaio 18, 20200 Quando l'età avanza e subentrano problemi nella mobilità per via di patologie in corso, continuare ad essere indipendenti è complicato. Per questa ragione sono stati pensati gli scooter elettrici per disabili, che tramite le loro tre o quattro ruote a seconda del modello scelto, possono rappresentare l'unica forma di mobilità esterna che li mette in collegamento con il mondo. La frustrazione di sentirsi prigionieri all'interno delle quattro mura della propria abitazione è indescrivibile, quindi fortunatamente lo Stato mette a disposizione dei fondi sotto forma di detrazioni fiscali che permettono di coprire le somme ingenti in parte che servono per l'acquisto di un attrezzo simile. Scooter elettrico: un ausilio medico Gli scooter per disabili vengono quindi considerati dalla Legislazione vigente dei veri e
Il Tempo per fare sport Sport by Redazione - Ottobre 14, 2019Gennaio 18, 20200 Qual'è la scusa numero uno per evitare di fare sport? Ovviamente la mancanza di tempo, anche se alla fin fine non è una scusante vera e propria bensì la cruda realtà. D'altronde in un mondo frenetico come il nostro è sempre più complicato ritagliarsi anche solo un'ora da dedicare all'attività fisica, sia per una questione di tempistica che di voglia. Però quando si desidera ardentemente qualcosa, tipo un'invidiabile forma fisica in vista della prova costume e non solo, il tempo per fare un po' di movimento lo si trova e si è disposti anche a qualche piccolo sacrificio. Inoltre poiché per tenersi in forma non è necessario allenarsi tutti i giorni - bastano tre allenamenti settimanali - con un pizzico di impegno
Gym Etiquette: 10 regole per essere perfetti in palestra Sport by Redazione - Ottobre 14, 2019Gennaio 18, 20200 In un ambiente come la palestra, considerato non solo come luogo di allenamento ma anche come valvola di sfogo dallo stress quotidiano, c'è il rischio di lasciarsi andare ad atteggiamenti superficiali, volgari o prettamente scorretti, dimenticando che se tutti si comportassero così si trasformerebbe in un posto davvero poco piacevole. Alcuni dei nostri consigli vi sembreranno scontati, ma spesso nella fretta, che ormai è il marchio di fabbrica delle nostre giornate, anche rivolgere un sorriso alle persone che si trovano nella stanza in cui si sta entrando, sembra essere diventato superfluo. Con questo ovviamente non vogliamo spaventarvi, perché frequentare una palestra e avere cura del proprio corpo e della propria salute, è la scelta più saggia che potevate fare: vorremmo solo che
5 Libri su Massaggio e massoterapia Benessere by Redazione - Agosto 14, 2019Gennaio 18, 20200 Il massaggio e la massoterapia (cioè il massaggio a scopo terapeutico dei tessuti connettivali e della muscolatura) sono due sistemi molto utilizzati per aiutare il corpo ed alleviarne dolori e stress. Sul mercato sono presenti innumerevoli testi che se ne occupano. Di seguito ne presentiamo cinque che, a nostro giudizio, uniscono all'effettiva competenza degli autori, uno stile non troppo tecnico e quindi divulgativo. L. Chaitow, Massoterapia neuromuscolare, edizioni Red Il sistema scheletrico, delicato anche se apparentemente robusto, può subire danni a causa di traumi, posizioni sbagliate e altre cause. In questo testo L. Chaitow ci aiuta a riconoscere gli errori più comuni e a superarne le conseguenze grasse ad una accurata e attenta massoterapia. Secondo l'autore, questa importante tecnica può essere utilizzata,
Mangiare bene aiuta a stare meglio e in salute Benessere by Redazione - Agosto 10, 2019Gennaio 18, 20200 Non è una frase fatta e non è neppure una banalità, basterebbe soffermarsi su queste poche parole per avere la ricetta per stare in forma e dimenticarsi delle patologie più comuni della società moderna. Quando si afferma che mangiare bene aiuta a stare meglio e in salute è verità, molti dei guai di salute dei nostri giorni, derivano proprio da errate abitudini alimentari, dagli stravizi nel mangiare e nel bere e, ciliegina nella torta, anche dalla mancanza di attività fisica. Questo ha causato il grande proliferare di tumori degli ultimi anni. Quale alimentazione viene considerata sana? Premesso che nessun tipo di alimentazione è adattabile ad ogni persona, in quanto ognuno di noi ha il suo fisico, la sua storia, possiamo dire che esistono
Attrezzi da Fitness come scegliere quelli giusti Sport by Redazione - Agosto 10, 2019Gennaio 18, 20200 Lo sport e più in generale l'attività fisica, rappresentano il lasciapassare fondamentale per una vita sana e più lunga. Insieme ad una corretta e bilanciata alimentazione, sono i due elementi che possono fare grande differenza tra situazioni di salute borderline, oppure il raggiungimento di un'ottimale equilibrio psicofisico. Il mezzo più rapido per fare attività fisica è di certo il jogging, cioè fare corse più o meno intende e iumpegnative, percorrendo alcuni chilometri e, ripristinando in questo modo un migliore stato di salute generale. Non occorre neppure correre intensamente, anzi, anche camminando a passo veloce, si possono raggiungere risultati impensabili. Farsi aiutare da alcuni attrezzi da fitness nell'allenamento Anche se camminare è la prima attività che si può fare per ritrovare la forma, per
Camminare rende più felici Running by Redazione - Agosto 2, 2019Luglio 1, 20210 In molti già immaginavano che camminare a contatto con la natura potesse rendere più felici. Ora tale ipotesi è stata confermata anche da una serie di ricerche scientifiche. Vi siete mai chiesti come mai dopo aver camminato a contatto con la natura si è verificato una diminuzione di pensieri negativi e un miglioramento dell’umore? Scientificamente la risposta è che quando si cammina immersi nella natura il battito cardiaco rallenta, la pressione si abbassa e l’umore, molto velocemente, migliora. Ma la motivazione scientifica è strettamente legata alle emozioni e ai sentimenti che ci pervadono quando, dopo una lunga camminata, ad esempio si arriva in vetta e si può ammirare il panorama o quando si fa una camminata di nordic walking tra il verde e
Come servire bene nel paddle Sport by Redazione - Agosto 2, 2019Gennaio 18, 20200 Il paddle è uno sport che si basa molto nel saper utilizzare in modo eccellente una racchetta, quest'ultima gemella a quella del tennis. Questa attività fa parte della federazione italiana del tennis, in quanto a esercitare il paddle sono ormai in tanti. In questo articolo vediamo quali sono i segreti per poter effettuare una battuta impeccabile, servire bene nel paddle è decisamente di rilevante importanza. Come eseguire la battuta nel Paddle La battuta nel paddle rappresenta una tecnica,a che serve per realizzare una situazione di vantaggio, per poter avere sotto controllo lo scambio e infine per fare punteggio. Bene adesso vediamo insieme quali sono i metodi per poter servire in modo eccezionale. Le tipologie di servizio sono principalmente tre, ovvero parliamo della tecnica l'australiana, la back