Lo sport e più in generale l'attività fisica, rappresentano il lasciapassare fondamentale per una vita sana e più lunga. Insieme ad una corretta e bilanciata alimentazione, sono i due elementi che possono fare grande differenza tra situazioni di salute borderline, oppure il raggiungimento di un'ottimale equilibrio psicofisico. Il mezzo più rapido per fare attività fisica è di certo il jogging, cioè fare corse più o meno intende e iumpegnative, percorrendo alcuni chilometri e, ripristinando in questo modo un migliore stato di salute generale. Non occorre neppure correre intensamente, anzi, anche camminando a passo veloce, si possono raggiungere risultati impensabili. Farsi aiutare da alcuni attrezzi da fitness nell'allenamento Anche se camminare è la prima attività che si può fare per ritrovare la forma, per