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Pochi sport sono stati e continuano ad essere una tendenza come il paddle tennis, che è passato da essere uno sport di nicchia a diventare un grande sport di massa. Sempre più persone soccombono al suo fascino. È uno sport divertente, competitivo e sociale che cerca un riconoscimento continuo in tutti i suoi aspetti, soprattutto nelle attrezzature e nei materiali. Pochi sport sono così completi come il paddle. Ogni anno è più popolare e aggiunge un esercito di fedeli seguaci della sua cultura e benefici per la salute. Il paddle aiuta infatti a migliorare il sistema cardiovascolare, tonifica i muscoli, migliore la reattività, migliora la salute delle ossa e aiuta a bruciare calorie e grassi. Pur non facendo parte delle discipline olimpiche, il paddle viene giocato in tutto

Sono molti gli impegni che ci troviamo a dover fronteggiare nella nostra quotidianità. Lavoro, scuola, famiglia e impegni di ogni tipo contribuiscono alla perdita di tempo e di energia e così molte volte, non abbiamo la forza di dedicarci alla nostra forma fisica. Come se non bastasse il recente lockdown ha peggiorato le cose, riducendo la possibilità di uscire all'aria aperta o di praticare il proprio sport preferito. Ora che finalmente la fase critica può ritenersi superata dobbiamo ripartire al meglio, e ciò è possibile anche per coloro che non sono esperti nel settore delle attività fisiche ma che vogliono concedersi un po' di sano movimento, ricorrendo ad un allenamento speciale che si tiene all'aperto e basato su lunghe camminate o sessioni di

La luce e l’acustica: due fattori che, quando si decide di allestire una palestra in casa, vengono tradizionalmente sottovalutati. Soprattutto per quanto riguarda l’illuminazione, fare la scelta giusta non significa solo attivare la tariffa più conveniente o optare per la luce a LED più ecosostenibile, ma anche individuare le luci adatte al tipo di esercizi che si vuole fare. Naturalmente tutto inizia con la selezione degli attrezzi, spesso indispensabili per svolgere l’attività fisica all’interno della propria casa. Palestra in casa: quali fattori prendere in considerazione Attrezzi: Per quanto riguarda gli attrezzi, la scelta dovrà essere oculata e soprattutto ben ponderata anche sulla base dello spazio a disposizione. Il consiglio degli addetti ai lavori è quello di selezionare più macchinari, così da poter

Sport nazionale e sport popolare Ogni nazione ha una disciplina sportiva che fa parte di cultura e tradizioni dello Stato portandola al riconoscimento ufficiale dalla legge come sport Nazionale, ad esempio lo sport nazionale italiano è il calcio. Lo sport più popolare è quello che, benché non abbia il riconoscimento dalla legge, è la disciplina prevalente di un Paese: quella più seguita dalla tifoseria e più praticata a livello amatoriale ma anche professionale. In Europa gli sport più praticati e più diffusi sono il calcio, la pallavolo e il tennis. Il primato europeo del calcio Il calcio è sicuramente lo sport più seguito e più praticato a livello agonistico ma anche a livello amatoriale. Bambini che giocano per strada nelle serate estive e amici che

Negli ultimi anni, anche il seguito al riconoscimento da parte del CONI, il rafting è una disciplina sportiva che in Italia si sta diffondendo in misura sempre maggiore. A dispetto di coloro che ritengono pericoloso cimentarsi in questo sport, si tratta di un'attività che assicura molto divertimento alle persone, abbinando anche una notevole scarica di adrenalina. Ma in cosa consiste precisamente il rafting? E dove è possibile praticarlo in Umbria in totale sicurezza? Di seguito cercheremo di fornire una risposta ai seguenti interrogativi. Che cos'è il rafting Se vogliamo trovare una definizione semplice di rafting, possiamo dire che si tratta della discesa a bordo di un gommone lungo i corsi d'acqua ad una velocità sostenuta, con la necessità di remare per evitare rocce