Per tutti gli amanti della corsa il marsupio running rappresenta senza dubbio una risorsa indispensabile per unire praticità e comodità. Grazie a questo accessorio infatti è possibile portare sempre con sé una borraccia e altri oggetti utili che possono rivelarsi necessari durante l’attività sportiva. Se ami fare jogging e non hai ancora provveduto pertanto ti invito a valutare diversi modelli di cintura running e ad acquistare quello più adatto a te. Ma andiamo ad analizzare nello specifico le caratteristiche di questo accessorio. Come già ribadito il marsupio per correre è uno strumento che si rivela incredibilmente efficace ed utile nel suo ruolo. Proprio in virtù dell’utilizzo che se ne fa però esso deve necessariamente presentare delle caratteristiche molto specifiche. La prima cosa che ti invito

La corsa è uno degli sport più economici e semplici da praticare, se si vuole perdere qualche kg. L'importante è farlo bene, al ritmo giusto per il proprio corpo, utilizzando l'attrezzatura adatta. Come si dimagrisce con la corsa La corsa è un'attività aerobica, cioè uno sport che si pratica ad intensità modulata per un lungo periodo di tempo. Durante i primi 20 minuti, tendenzialmente, si bruciano solamente zuccheri e carboidrati. Solo dopo questo lasso di tempo il fisico esaurisce le scorte di glicogeno ed inizia ad attaccare l'adipe, per trarne ossigeno ed energia. Ottimizzare il potere brucia-grassi della corsa Per ottenere il massimo risultato brucia-grassi dalla corsa è, quindi, consigliabile praticarla dopo una sessione di sport anaerobico. Il work out perfetto prevede: una sessione

Il running è uno sport eccezionale: fa dimagrire, allena l'apparato cardiocircolatorio, migliora il fiato e la resistenza, tonifica ed allunga i muscoli e, soprattutto, dona un grande benessere psicofisico, svuota la mente e allenta la morsa dello stress. Per praticarlo in sicurezza è, però, necessario avere l'attrezzatura adatta. Uno strumento fondamentale per i runners sono delle buone scarpe. Come scegliere quelle adatte? Cosa può comportare il running praticato con scarpe di scarsa qualità Se si corre con scarpe inadeguate si può incorrere in infortuni ed incidenti. La corsa è uno sport benefico a tutti i livelli, ma comporta un continuo impatto contro il suolo, con tutto il peso corporeo. Se i piedi non sono protetti da scarpe adeguate, questo può comportare microtraumi

Il cardiofrequenzimetro è uno strumento molto utile per i runners o per chi fa camminate a scopo di allenamento o di dimagrimento. Serve a rilevare, costantemente, la frequenza cardiaca: un dato fondamentale per capire se si sta tenendo un'andatura utile a bruciare grassi o se si presenta un'anomalia nel tracciato cardiaco durante il work out. Il cardiofrequenzimetro senza fascia è la versione più comoda, pratica e leggera di quelli a torace. Si tratta di dispositivi a forma di bracciale, che garantiscono le stesse prestazioni di quelli a fascia, ma ingombrando meno. La maggior parte dei cardiofrequenzimetri da polso offre anche altre prestazioni aggiuntive, oltre al monitoraggio cardiaco: fungono da contapassi, da contachilometri e sono funzionalizzati con una memoria che permette di